Данное искусство основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику (болевые приёмы и удушения), и победить его. Бразильскому джиу-джитсу (БЖЖ, БДД) можно обучаться для разных целей: самообороны, спорта, соревнований.

Это « интеллектуальная борьба» зачастую поединок по джиу - джитсу сравнивают с шахматной партией.

Почему стоит выбрать именно БЖЖ:

• это полезный навык, который пригодится в неожиданной ситуации конфликта; И можно начать заниматься в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.
• это сбалансированная нагрузка, которая сжигает по 1000 ккал за тренировку, развивает все мышцы тела + гибкость.
• это низкая травматичность (нет амплитудных бросков, никто не бьет по голове и другим частям тела)
• это отличное комьюнити по всему миру: БЖЖ занимаются ИТ-предприниматели, актеры, бизнесмены, политики и так далее.

БЖЖ активно занимаются и пропагандируют: Джо Роган, Гай Ричи, Уэсли Снайпс, Эштон Катчер и другие.